Que ce soit par bibliothèques entières, avec quelques livres, ou encore seulement à travers quelques lignes, qui n’a pas envie, à un moment ou un autre, de se plonger dans la lecture de textes qui nous font du bien ?
Voici donc, pour vos petits moments « plaisir », quelques propositions d’ouvrages inspirants pour vous faire un peu, ou beaucoup, de bien.
Bonne lecture !
P.S. : Si, au travers de vos découvertes personnelles, vous rencontrez des ouvrages que vous souhaitez partager, n’hésitez à m’envoyer leurs références avec un petit résumé. Je me ferai un plaisir de les mettre en ligne.
Les états d’âme : un apprentissage de la sérénité
Christophe ANDRE
Editions : Odile Jacob
Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité…Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir…Mélange subtil d’émotions et de pensées, nos états d’âme sont le cœur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d’âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie. Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité. Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute.
À la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux.
Emotions : enquête et mode d’emploi
Art-mella, BD
Editions : Pourpenser
Tomes 1, 2 et 3
Dans le 1er tome, Art-mella s’intéresse à la nature des émotions, notamment à travers la boussole des émotions.
Dans le 2ème, il est question d’aller à la source de nos émotions.
Dans le 3ème, nous retrouvons Rator, Porco et Renardo, qui découvrent que pour faire la paix avec ses émotions, il faut prendre conscience des différentes parts de soi.
QU’elles soient blessées, protectrices ou lumineuses, elles ont chacun leur place. Il est important de les écouter, d’en prendre soin si besoin, d’honorer leurs qualités.
La découverte de cet espace intérieur et de ses différentes pats nous transporte dans un nouveau voyage vers cet état de conscience qu’on appelle « harmonie », « fluidité »…
Bande dessinée accessible dès 7 ans, jusqu’à…
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une
Raphaëlle GIORDANO
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il pour être heureuse. Alors, pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce et part à la conquête de ses rêves…
Le jour où les lions mangeront de la salade vert
Raphaëlle GIORDANO
L’homme est un lion pour l’homme. Et les lions ne s’embarrassent pas de délicatesse. Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragé, conjoint gentiment dénigrant, chef imbu de pouvoir, mère intransigeante qui sait mieux que nous ce qui est bon pour nous… C’est ce que Romane appelle : la « burnerie ». Trentenaire passionnée et engagée, Romane accompagne ces félins mal embouchés vers davantage d’humanité. Elle a créé une société qui leur propose un programme unique en son genre, relooking intégral de posture et de mentalité. Parmi ses nouveaux participants figurent de beaux spécimens. Surtout un : Maximilien Vogue, célèbre homme d’affaires, PDG d’un grand groupe de cosmétiques, charismatique en diable, mais horripilant archétype de burnerie ! Saura-t-elle le faire évoluer pour qu’il exprime autrement sa puissance intérieure, avec plus de justesse et de respect pour autrui ? Une évidence : elle va avoir du fil à retordre. Raphaëlle Giordano est écrivain, experte en créativité et développement personnel. Elle signe ici son deuxième roman, après le best-seller international Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une.
Guérir des blessures d’attachement
Gwénaëlle PERSIAUX
Pour devenir un adulte confiant en lui, en l’autre et dans le monde, l’enfant a besoin, dès les premiers mois de sa vie, de développer des liens d’attachement stables avec ses parents. Quand ce processus d’attachement a fait défaut – négligence, rejet, séparation –, mais parfois aussi lorsque la protection parentale a trop pesé sur l’enfant, celui-ci construit en grandissant des liens insécures avec celles et ceux qui comptent le plus pour lui, et plus tard reproduit cette insécurité à travers ses liens d’adulte, avec ses amis, son conjoint, ses enfants. Cela se traduit par de la dépendance affective anxieuse, de l’évitement émotionnel ou bien encore par un mix des deux. Théorisés par John Bowlby, les principes de l’attachement sont fondamentaux pour comprendre son propre fonctionnement relationnel et pourquoi nous en souffrons. Cet ouvrage propose d’identifier notre type d’attachement (sécure, anxieux, évitant ou désorganisé) et celui des personnes de notre entourage. Comprendre comment nous fonctionnons, quel que soit notre type d’attachement, conduit à une meilleure acceptation de soi, à davantage de sécurité intérieure et à d’autres possibles affectifs.
Ce que j’aimerais te dire
Emeric LEBRETON
Il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre lorsqu’un proche subit des difficultés ou des épreuves dans son quotidien. Alors parfois, il est plus aisé de ne rien dire et de simplement montrer que l’on est présent pour lui. Ce petit livre poursuit exactement ce but.
L’auteur propose de réfléchir sur la recherche du bonheur, la colère, le deuil, la vieillesse ou encore la malchance. En s’appuyant sur des histoires, des poèmes et des citations, il souhaite célébrer les attitudes positives, humaines et bienveillantes. Il invite à considérer le monde avec un regard neuf, car il est possible de trouver les moyens de rebondir, d’aller mieux pour, au final, réussir sa vie.
Ce livre – comme une confidence, un murmure susurré dans le creux de l’oreille – offre un grand réconfort à glisser entre toutes les mains.